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申「傅」注 册网址:[小]寒 话<养>生之淮【山】核〖桃〗羊{肉}

早睡{早}起的人{更幸}福?

<早睡>早《起》的「人更」幸福? 『如今“夜猫族”』们(越)来‘越’多,(晚)上【不想】睡,<早上>又很「难起,」每{天}都 是[带]着 一「脸」的【倦】容去{上}班。〖为〗了保持清醒「的头」脑,只 有借[助]咖 啡来提「神了。但」一项最新『的研究』发「现,」如

‘中医’认〖为,〗寒『属』盛<阴之气,主>收藏〖凝〗滞;“而”小寒与『小』暑、大《寒与》大【暑】恰『成』阴阳『两极,』气运【彼此】相反。故《皇帝{内}经》有云:“春『夏』养<阳,秋>冬『养阴。”

因此,』小《寒》的养〖生原则〗仍是敛<藏>精气,<固>本『培元,』以“‘防’寒<补肾”>为 主。三[九]补 一『冬,』来年无病<痛。>此〖话既〗说《明》了此【时】合理进补(的重要性,同)时也说明『了』这是先辈{们多}年「的经验」总结。

人民〖在经历〗了(春)湿、“夏暑、”秋【燥的】消〖耗〗后,‘脏腑’的阴阳气<血>会有所偏衰,“合”理的{饮}食进补不【但】可“以”补<充气血>津液,‘抵’御{冬}寒 侵[体,]又 能 使[来]年少生病、精 气神更(加饱满)的“迎”接来年。

下面『为』大〖家推荐一〗道【小寒】应【季】靓{汤。

淮山核}桃 羊肉[汤


]主 料:

淮山20『克,核桃肉80』克,瘦『牛肉600』克

<辅料:


食>盐,料酒 和[酱油]麻 油,『花生油』各适量,《生》姜3『片。


ps.』羊(肉)可捞‘起,拌酱’油《麻油》餐{用。可供3-4人食}用。

《烹》制(方)法:

『多』吃“鱼”虾,『水产』品{的}营【养价值】有哪些?

近年{来,人}们的‘生’活『质量有了』显著“提升。”与 过去[相比,饮]食消费 更 加追求[营养、绿色、健]康 和{美}味,【水】产{品在营}养价《值和益智》保〖健〗方(面)的优越性 日[益凸]显。 水『产』品〖不〗仅味道鲜美,{更}是优{质}食物


1.淮山, 核[桃肉]洗净,用 清水{浸}泡片刻。

2. 瘦[羊]肉 放进锅「里,加入」生“姜和料”酒煮血水,“捞”掉‘血水后’捞《出洗》净。


3.〖所〗有「主料和」生【姜】一“起”放进煮锅『中,加』入清水3(千毫)升(<约12>碗水),武火(‘大火)’煮沸。


起放<进煮锅中,>加<入>清水3千『毫』升(约12碗水),(武火(大火)煮)沸。


4.【煮沸后改】为(文火()小火)煲3小{时,加入}食“盐”和‘适’量〖花〗生“油”即《可。


保》健功效:

《《月令》七十「二侯」集【解》】曰:“十二月「节,月」初寒尚(小,)故云,月(半则大)矣。”

《<群芳>谱》《亦》曰:“〖冷〗气<积久而寒,小>者<未>至极{也。”

}意“思”是“小寒”时“节,气”候《虽然已》经『寒冷了,但』是 还没有[到]最 寒【冷】的(程度。这时)正值“三【九”】前后,长{江}以『北地』区已『经进』入严寒“时候,南方的”寒冷程(度)虽‘然比’不上北方,“但是也”常‘有’冷〖空〗气南下侵袭,《此情》此景,淮山〖核〗桃羊『肉汤』正(当)季<也。

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